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Dans un monde où les promesses de transformation rapide envahissent internet et les réseaux sociaux, il est tentant de céder aux solutions miracles. Régimes drastiques,

Combien de fois avons-nous entendu cette phrase ? Elle traduit une peur bien compréhensible, mais aussi une idée fausse de ce que représente une pratique

Le sport peut être abordé de nombreuses manières, et il n’y a pas de solution universelle. Chaque approche dépend des préférences, des besoins et des

Quand il s’agit de perdre du poids ou de modifier sa composition corporelle, il existe une multitude de conseils et de stratégies. Mais s’il ne

Quand on évoque le CrossFit, une question revient souvent : est-ce dangereux ? Les mouvements que nous exécutons, avec des charges lourdes et des exercices

Dans le domaine du sport et du bien-être, la régularité est souvent ce qui fait la différence entre l’atteinte d’un objectif et l’abandon en cours