Pourquoi le Scaling est-il essentiel ? Dans le monde du CrossFit, chaque WOD (Workout of the Day) est conçu avec un objectif spécifique, appelé stimulus.
L’Art Subtil de Trouver la Bonne Intensité : Leçon de la Bougie Adrien Bozman, figure emblématique du CrossFit, illustre parfaitement la notion d’intensité en utilisant
L’échelle d’évaluation de l’effort perçu, mieux connue sous le nom de Rate of Perceived Exertion (RPE), est un outil puissant pour mesurer et adapter l’intensité
Être satisfait de ce que l’on a réalisé lors d’une séance d’entraînement peut transformer non seulement votre récupération, mais aussi votre relation à l’effort physique.
Lorsqu’on parle de CrossFit, une question revient souvent : est-ce une méthode de fitness ou un sport en soi ? À travers des vidéos sur
Dans un monde où les promesses de transformation rapide envahissent internet et les réseaux sociaux, il est tentant de céder aux solutions miracles. Régimes drastiques,
Notre credo :
T’accompagner dans la réalisation de tes objectifs.
Notre philosophie :
Le faire dans le fun et dans un esprit de camaraderie.
Nos valeurs :
Accompagner tout le monde, sans distinction.
© 2022 • CrossFit St-Go • Jean-Christophe Cadéac
